Entspannung
Yoga und Meditation (YogaNidra)
Wenn wir beachten, dass Rückenschmerzen meistens mit (Ver-)Spannungen assoziiert werden, folgern wir richtig, wenn wir Entspannung in die Therapie integrieren. Im kleinen Kreis von 3-5 Teilnehmern biete ich Yoga als Therapie zur körperlich und geistigen Entspannung, Muskelkräftigung und -dehnung an. Bewährt haben sich zwei Formen des Yoga - für die fitteren und beweglicheren unter uns PowerYoga – für Menschen mit geringfügigeren Rücken- und Gelenkbeschwerden: YogaStretch.
Weitere Möglichkeiten zu entspannen bieten sich an mit Energiearbeit
Feinstoffliche Therapie über Chakras und Aura – mit Licht und Farben, das ist Energiearbeit. Ich bin seit über 10 Jahren in Reiki eingeweiht 1 und 2. Grad, und habe Pranaheilen 1997 bei Sai Cholleti erlernt. Reiki oder Pranaheilen erweisen sich als optimale Ergänzung im ganzheitlichen Sinne zu den sehr physischen Methoden der Biologischen Medizin.
Reiki
Energieübertragung aus einer universellen Quelle: Bei Reiki wird bewußt Energie empfangen und weitergeleitet. Eine Reikisitzung ist in höchstem Maße entspannend und wohltuend.
Pranaheilung nach Choa Kok Sui
Heilen ohne Berühren. Prana ist die universelle Lebenskraft (Chi) und Pranaheilen eine der ältesten Formen natürlichen Heilens. Entdeckt und entwickelt wurde diese Form vom phillipinischen Heiler Master Choa Kok Sui.