Vorschau: Seminare & Workshops

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"YinYoga" - Die Kunst der Langsamkeit im Yoga


Entschleunigung durch Yoga: Sanfte EinstiegsFlows und lang gehaltene Asanas dehnen neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefliegende Bindegewebe intensiv. Die Gelenke öffnen sich, der Energiestrom fließt besser, wird harmonisiert. Das Loslassen körperlicher Spannungen in Verbindung mit der Atmung erleichtert auch das geistige Loslassen – wir kommen zur Ruhe. Damit eignet sich YinYoga wunderbar als Vorbereitung auf die Meditation.

Meditation und Pranayama leiten uns tief nach innen zur Quelle der Kraft und Erholung.
YinYoga verändert Selbstwahrnehmung, Körpergefühl, fördert unsere Geduld mit uns selbst, wir werden zunehmend klarer, unsere Verbindung nach innen wird gestärkt.
Fortlaufender Kurs, auch für Einsteiger geeignet.

Start: Anfang Februar 2012
Kleingruppe: max. 6 Teilnehmer
Montags, 16.30, 75 Minuten
Kosten: Block à 10 Einheiten 140 Euro
Leitung: Petra Danner

Weitere Yoga-Klassen:
Montags, 18.15 Uhr (belegt)
Dienstags, 10.30 (noch 2 Plätze frei)
Donnerstag, 18.00 Uhr (noch 1 Platz frei)

 

Basenfasten
- aktuelle Termine -

Einsteiger: Freitag, 24.02. - 02.03.2012
Wiederholer: Donnerstag, 01.03.2012 - 08.03.2012

BasenFasten ist eine mildere Form des bekannten Heilfastens. Es bewirkt eine deutliche Entlastung des Stoffwechsels, der Verdauungsorgane und ist optimal zur Unterstützung jeder naturheilkundlichen Therapie. Der gesamte Körper wird mit Basen geflutet und dabei entsäuert: das Bindegewebe profitiert davon, Leber und Nieren werden durchgespült, Gelenk- und Muskelschmerzen verringern sich oder verschwinden ganz, Verstopfung und andere Verdauungsprobleme regulieren sich meist natürlich.

In diesem 1wöchigen Seminar erfahren Sie alles, was Sie brauchen, um daraus ein erfolgreiches und genussvolles Erlebnis zu machen.

In 4 Treffen werden Sie fachmännisch angeleite und begleitet durch alle Höhen und Tiefen der Fastenzeit.
Für die Einsteiger gibt es Samstag ein gemeinsamer NordicWalking Lauf, am Dienstagabend einen Vortrag über Verdauung und Stoffwechsel. Am ersten und letzten Abend erfahren Sie, worauf es ankommt beim Basenfasten, was Sie essen und trinken dürfen und was nicht, was langjährige Übersäuerung im Körper bewirken kann, wie und wo Entsäuerung Entlastung bringt, und noch vieles mehr.
Die Refresher erwartet neben dem Einstiegsabend ein gemeinsamer NordicWalking Mittag sowie eine entspannende und restorative Yoga-Einheit.
Weitere Informationen können Sie gerne telefonisch erhalten.

Kosten:
75 Euro Einsteiger, inkl. Skript und Anleitung
60 Euro Refresher

Anmeldung bitte per Email mit Kontaktdaten bis spätestens 20.2.2012

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- YinYang-Yoga-Retreat -

Ein Tag nur für dich selbst: Rückzug mit Besinnung auf das Wesentliche, Energien mobilisieren, bei sich wieder ankommen, eintauchen in die innere Stille, Batterie aufladen. Ablauf:
Vormittags 10-13 Uhr: Mantras, Pranayama, Meditation, belebende YangYogaEinheit mit intensivem Flow. Meditation
Mittagspause "Mouna" 13-15 Uhr: mit Buffet (jeder bringt etwas mit) anschließend Spaziergang
Nachmittags 15-18 Uhr: Japa-Meditation, Pranayama, YinYoga und restoratives Yoga. Meditation, YogaNidra zum Ausklang

Voraussetzung ist Yogaerfahrung.
Mitbringen bitte: kleines und großes Handtuch, einen Yogagurt (wer einen besitzt), eventuell eigene Yogamatte, Yogakleidung zum Wechseln.

Datum und Ort werden noch bekanntgegeben
Kosten: 80 Euro

Der Betrag ist spätestens vor Beginn des Workshops in Bar mitzubringen oder kann als verbindliche Anmeldung vorab überwiesen werden.

Details können gern per Email angefordert werden mailto:info@petra-danner.de .

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- YinYang-Yoga- & MassageWorkshop -

Ein Wohlfühlwochenende nur für Mädlz, mit intensivem, belebendem YangYogaFlow, Pranayama sowie Meditation am Samstag, anschließend Massage gegenseitig unter fachlicher Anleitung. Sonntag YinYoga, Meditation, Pranayama und entsprechende YinMassage.

- Details können gern per Email angefordert werden mailto:info@petra-danner.de -

Sa./So. - Termin wird noch bekannt gegeben -
je ca. 3 - 3,5 Stunden
Samstag: 10 - ca. 13.30 Uhr
Sonntag: 15 - ca. 18 Uhr
mitbringen: kleines und großes Handtuch, 2 kleine Kissen (ca. 40x40), Lieblingsmassageöl, ...
Kosten: 70 Euro

 



- Fortlaufender Meditationskurs -

Zur inneren Stille finden: Einführung, geführte Meditationen, Invokationen, stille Meditation, Pranayama - auch für interessierte Einsteiger.

ab: auf Anfrage
immer donnerstags ab 20.00, ca. 30 Minuten.
Kosten: auf Spendenbasis
Leitung: Petra Danner